Masaż sportowy

Masaż sportowy jest techniką masażu, która skupia się na leczeniu i zapobieganiu urazom oraz wspomaganiu regeneracji mięśni po wysiłku fizycznym. Podczas masażu sportowego terapeuta wykonuje różne techniki, takie jak głaskanie, ugniatanie, rozcieranie i uciskanie. Celem tych technik jest złagodzenie napięcia mięśniowego, zwiększenie krążenia krwi i limfy, poprawa elastyczności mięśni oraz usunięcie toksyn z organizmu. Masaż sportowy może być wykonywany przed, w trakcie i po treningu lub zawodach sportowych.